א- אמונה – האמינו בעצמכם. האמינו ביכולת שלכם להתמודד עם החיים.
ב- בחירה- אנו בוחרים איך להגיב ומתוך כך נוצרת מציאות חיינו.
ג- גרגמל – הוא היה רשע. אתם היו טובים.
ד- דרמה – שחררו דרמה מחייכם. העדיפו קומדיה.
ה- הודיה – היו אסירי תודה על היש בחייכם. הודו עליו – והוא יגדל.
ו- ורוד- משקפיים ורודים זה מעולה!
ז- זין – אל תשימו. שיהיה אכפת לכם מעצמכם, מאחרים, מהעולם כולו.
ח- חמלה – היו מלאי חמלה כלפי עצמכם וכלפי אחרים.
ט- טוב – עשו טוב לעצמכם ולאחרים. הפכו את עשיית הטוב לערך עליון.
י- יושר- היו ישרים. אמרו את האמת לעצמכם ולאחרים.
כ- כאן – היו כאן ועכשיו. דאגו להימצא היכן שגופכם נמצא. היתר יסתדר מאליו.
ל- לא – דעו לסרב למה שאינו נעים לכם או אינו מתאים לכם…
מ- מורה – היו תלמידים. חפשו מורים. אפשרו לכל דבר בחייכם להפוך למורה.
נ- נורא – שאלו עצמכם אם מה שנורא בעיניכם הוא אכן נורא, או רק תפיסה של הרגל…
ס- סבלנות- התאזרו בסבלנות. לכל דבר ועניין בחיים יש קצב משלו. אל תאיצו בפרח לפרוח ובכם עצמכם, לצמוח.
ע- עובדות – ערערו על מה שהחשבתם כעובדה. אל תקבלו דבר כמובן מאליו.
פ- פתיחות- היו פתוחים לשינוי שאתם עוברים. היו פתוחים לשינוי אצל אחרים. שינוי הוא תנועת החיים, נועו איתה.
צ- צחוק- צחקו מכל מה שמצחיק אתכם וגם ממה שלא. זה בריא לגוף ולנפש. וזאת עובדה.
ק- קשב- הקשיבו לעצמכם, הקשיבו לגופכם, לליבכם, לפחדיכם… הקשיבו לאחרים. הקשיבו עם האוזניים ולא עם הפה…
ר- רוגע – קחו נשימה עמוקה והירגעו. כשאתם רגועים אתם יכולים לראות את הדברים בבהירות וצלילות.
ש- שינוי – שנו את מה שביכולתכם לשנות, קבלו את מה שאינכם יכולים לשנות, ולימדו להבדיל בין השניים.
ת- תשוקה- הכניסו תשוקה לחייכם, הרגישו, צחקו, השתוקקו, שימחו, העניקו, הנהיגו. היו.
מוזמנים לגזור ולתלות על המקרר בבית או על הלוח במשרד
באהבה
שירלי
